Evitar aborrecimentos desnecessários e não dispensar horas de lazer saudável e de sono, controlando o nível de estresse. fazer refeições em horários regulares, sem pressa e sem falar de problemas à mesa. Preferir alimentos de origem vegetal(frutas, verduras e legumes), ingerindo apenas carnes magras, em especial peixes e aves. Evitar frituras e substituir os doces por frutas. Consumir menos açúcar e massas .Diminuir o sal e evitar enlatados. Por amor a você, prefiro mudar meu paladar e gostar mais dos alimentos naturais. Nada de bebidas alcoólicas ou cigarros. Vou praticar exercícios físicos regularmente, sob oriêntação médica. E, mesmo que eu não faça nada, vou caminhar 30 minutos por dia .Pedirei ao médico para dar um basta nesse assunto de taxa de colesterol alta, hipertensão ou pressão alta, radicalmente. Te amo tanto, que mesmo que você tenha uma tendência hereditária para dar algum problema, vou fazer tudo certinho e com amor para diminuir os riscos.
Coração, agradeço a Deus por ter me feito assim, com você no peito!
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TO CONTIGO E NÃO ABRO !
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